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Les bienfaits de la sieste - Sébastien Marc - Dangles

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Les bienfaits de la sieste

Les différents types de siestes

de Sébastien Marc (auteur)
octobre 2015
Livre broché
format 130 x 190 x 6 80 pages En stock
6,00 €

Résumé

Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit. Elle améliore la concentration et la vigilance. Elle stimule les fonctions cognitives et la mémoire. Elle remédie à la fatigue chronique et à certains troubles du sommeil. Elle agit comme un antistress et un antidépresseur, favorisant la relaxation et la détente. Elle facilite la visualisation créatrice et l'écoute intérieure. Sans oublier son action bénéfique au niveau cardiovasculaire, immunitaire et musculaire. L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires. À travers cet ouvrage, Sébastien Marc a voulu rendre hommage à la sieste, trop souvent mise à la marge par nos sociétés éprises de vitesse et d'immédiateté, et promouvoir ainsi une pratique accessible à toutes et à tous.

Auteur

  • Sébastien Marc (auteur)

    Fils et petit-fils de paysans, Sébastien Marc est professionnel de l’édition dans les domaines de la sante´ naturelle et des médecines alternatives, de la nature et de l’environnement, des arts martiaux et de l’énergétique chinoise. Il est également directeur de collection.

Auteur(s) : Sébastien Marc

Caractéristiques

Editeur : Dangles

Auteur(s) : Sébastien Marc

Publication : 12 octobre 2015

Support(s) : Livre broché

Poids (en grammes) : 92

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3827

EAN13 Livre broché : 9782703311195

Référence Livre broché : 55669

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