Nos enfants sont de plus en plus exposés aux écrans d’ordinateur, tablettes, téléphones portables… Quand elle est trop longue, cette exposition crée une surcharge pour les muscles ciliaires et les cellules du centre de la rétine. Elle abîme la vue.
Dans ce petit guide, Ney Chaves explique comment protéger nos enfants. Si, dans certaines situations, l’usage des lunettes est nécessaire, il est dommageable d’en équiper trop tôt les plus jeunes. Héritière de William Bates (introducteur du yoga des yeux en Occident) et de Meir Schneider (créateur de la méthode Self-Healing), l’auteure propose des exercices simples qui reposent sur l’alternance de la lumière et l’obscurité, des mouvements, massages et visualisations, faciles à reproduire grâce aux dessins explicatifs.
La pratique de la relaxation visuelle permet de lutter efficacement contre les douleurs et la fatigue oculaires. Les parents et professionnels de l’éducation trouveront dans cet ouvrage les outils pour développer l’acuité visuelle de leurs enfants. Les enfants eux-mêmes adopteront de meilleures habitudes face aux écrans.
